Masło orzechowe

Ja tak miałem z chlebem jak skończyłem redukcje. Teraz już ciśnienie zeszło powoli. Ale zaczyna się pojawiać na masło orzechowe.Czy ogólnie na Fat. Jajka nawet które nie lubię zbytnio.

Boże, co za niejadki %-) Ja przed Debiutami samego ryżu w 2 dni zjadłem 24 torby, do tego 1kg rodzynków, kilka słoików dżemora, masło orzechowe, i w sumie nie czułem zebym coś zjadł %-)

Boże, co za niejadki %-) Ja przed Debiutami samego ryżu w 2 dni zjadłem 24 torby, do tego 1kg rodzynków, kilka słoików dżemora, masło orzechowe, i w sumie nie czułem zebym coś zjadł %-) no to masz gdzie zmieścić :-D

No i właśnie to co u Ciebie Sol jest czyste u tzw jaglakow juz moze byc syfem. Tak samo nagonka na twarog. Ja go dobrze toleruje trawie lepiej juz kure. Jest pelnowartosciowym źródłem bialka, jakoś zadenego sluzu poskornego nie zauwazylem wiec dlaczego mial bym go nie jesc. No i co do iifym to przeciez nie wiem jakie ktos musiał by miec ustawione [...]

ja bym wzial pewnie wanilie ale moja panna sie spięła że pewnie ciasteczko lepsze niz wanilia wiec trudno. A tez zwykle maslo orzechowe jem na cieplo a i tak w sumie wziale mtylko dlatego ze nie mam najzwyczjaniej na co bonu wydać %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-28 04:42:42

Takie tam.z ostatnich dni. Schab (~5%) nadziewany owocami, w sosie bananowy (0 kcal). Burgery wołowe (2%) z serem low fat. Schabowe (~5%) z piekarnika, bez panierki. /SFD/2017/8/4/fd90dadc13f54961b0f790e3800a58ef.jpg ....i nadal low carb. I nadal low fat. Jakby nie to masło orzechowe z an, to z fatem zszedłbym do 30g lekko. Wywalajac czekoladę to [...]

Mam 50g. Jak wejdzie 59g jest ok. Jak wejdzie 65 jest nadal ok. Choć akurat staram się trzymać założeń bo imo takie drobne rzeczy uczą nas trzymać dyscyplinę. A jak wejdzie mniej i nie ma ssania - to jeszcze lepiej. A skończyły mi się kremy z AN i masło orzechowe. Mam nowe ale nie otwieram bo to śmierć. Zawsze wpadaAlo 50 do 100g tych kremów. [...]

[...] Idę do sklepu i kupujesz kilka kg marchewki. Moja ulubiona przekąska/ zapychacz /SFD/2018/5/10/9e64046aacf34392bef25e8d6ceee28f.jpg Do tego każdego dnia /SFD/2018/5/10/0302cdf564e341128840ad24b5e237cf.jpg Owoce Galaretki zero Pudding / mus białkowy Masło orzechowe Batony białkowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-10 19:32:50

[...] /SFD/2018/7/13/42503beb9819411cad3de5b114f6a720.jpg Burgery z kuraka Owoce Pudding 2) /SFD/2018/7/13/b7f1c4ba666a4756848e90e335db3f54.jpg Gulasz wołowy Masło orzechowe Czereśnie 3) /SFD/2018/7/13/bd558e790ebd4959b9e396cce91c3d49.jpg Parówki (5%) Ser 0% Jogurt 0% Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-13 19:49:43

[...] Chamskie parówki Mascarpone z odżywka białkową Bułka LC z pasztetem 2) /SFD/2018/8/6/44a6d0f623b240a1a04ffc23c0dacbf0.jpg Całe jaja z serem Czekolada 85% 3) /SFD/2018/8/6/97ecd6dd0140435b9a1992e450cfb323.jpg Ryba Masło orzechowe Orzechy Czekolada 85% Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-07 00:01:51

Ryż jem dopiero na ładowaniu. I to w "mojej wersji". Nie 15 torebek suchego. /SFD/2018/10/12/39468a35011a43e9a53ab048eb8c120b.jpg /SFD/2018/10/12/c726567f40074fff9510a1f28076d4ff.jpg /SFD/2018/10/12/084a91c9bed141a695c50ef6ed4af4e3.jpg /SFD/2018/10/12/3d34b0dfc54d45d8874e5c3ee7fcf9da.jpg /SFD/2018/10/12/d6286bf625bb4979942af3dac76055e2.jpg ....na [...]

Jakby kogoś interesowało. Ładowanie u mnie trwa / zaczyna się dzień przed zawodami. Czyli, od niedzieli do poniedziałku; 35g ww 25g fatu Zero nabiału/ wywalam na tydzień czasu. Może sobie wkrecam ale imo trzyma wodę u mnie. 6dni LCLF. Zawody w niedzielę. Od soboty, cały dzień ładuje. /SFD/2018/10/17/1d937e303d3a4e1e936d43f359c0081f.jpg [...]

W dzień startu to samo co dzień przed. Czyli do 2h do wyjścia ryż / miód/ olej/ masło orzechowe. /SFD/2018/10/17/0dcacec6a2514048b2808a2ab9dafd6f.jpg Na około 2h do wywyjścia - to samo co w nocy , szkoda tylko, że na zimno /SFD/2018/10/17/adc718d3bfbf43019fe9c3668a872758.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-17 22:29:51

Poszedł byl z chęcią, ale po pizzy 2 dni mam yebane wzdęcia. Po chamskim fast food jeszcze większe. Zostaje mi moj rytuał. Ryż Olej kokosowy Miód Masło orzechowe. A na noc ze 10jajek,pół kilo sera i kiełbasa bez skóry. Heh. Nabija fajnie (nie jak pizza XXL czy 3x fast food), ale zero problemów trawiennych.

Micha wczorajsza: - omlet na oliwie z oliwek(10ml): 6 białek, 3 żółtka, 20g otrębów pszennych, 50g otręby owsiane, 10g rodzynek - 150g pangi, ogórek kiszony, 15g masło orzechowe - 150g kurczaka, buraki ćwikłowe, 70g bułeczka razowa (10g Rama Classic- "tragedia, wyrzucić", czy "2-3 razy w tyg nie zaszkodzi"?) TRENING - 200g [...]

20.07.2018 Ten trening nie należał do tych najlepszych. Siłowo wszystko fajnie, ale… Prostownik bolał mnie na każdym z ćwiczeń. Pod koniec treningu musiałam wydłużać mocno przerwy między seriami, bo nie dawałam rady w ogóle chodzić. Ból utrzymywał się długo i czuć przy każdym kroku „spompowane” miejsce. Nie polecam. Siłowo nienajgorzej, ale bez [...]

kozak smaczek, podobno słona pistacja i słone masło orzechowe też ale mega mi przypasowała próbka czeko-masło orzechowe-karmel, niestety nie było jak kupowałem ;(

a ja dzisiaj: 1. 2 jaja, masło orzechowe 2. kura, sałatka z kapusty kiszonej polana olejem, 3. soja 2 kotlety, marchewka, pietrucha, masło orzechowe i jeszcze będzie: 4. kura, marchewka, sałatka z pekińskiej, jogurt a do tego pestki dyni 40 gram 5. whey, masło orzechowe

[...]        0,9        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0            Masło orzechowe           10         60        3,0        1,2        4,6        0,8        0,6  12:00     posłiek                     834       82,3       76,8       21,5 [...]

[...]        0,0        2,0        0,0        0,0            Makaron pełne ziarno Lubella           50        178        7,6       34,0        0,6        3,1        0,4            Masło orzechowe           25        149        7,4        2,9       11,5        2,1        1,5  17:30     Siłownia (czas: 1:30)  19:00     potreningowo              [...]